Przedszkolak po 3.roku życia

       Im dziecka starsze,tym bardziejchce mieć wpływ na to ,co kupuje dla niego mama.Często samo chce wyb
-bierać dla siebie zabawkę-wkłada mamie do koszyka.Już od najmłodszych lat tłumacz dziecku,dlaczego warto kupić dany produkt,a inny nie.Zwracaj też uwagę,jak dziecko się rozwija.Dostosuj zakup do potrzeb i etapów  rozwoju smyka.
                                                                   
                                                                      Jedzenie:
       

         Wprawdzie przedszkolak może jeść już to,co inni domownicy,ale jego układ pokarmowy wciąż doj-
rzewa,dlatego nie wszystko co"dorosłe"będzie dla pociechy odpowiednie.
a)KALORIE
Zwracaj uwagę na kaloryczność produktów ok.1700kcal dziennie.Uwaga na przekąski.Jeden batonik może mieć wartość kaloryczną obiadu.
b)SÓL
Nawet gdy nie dosalasz potraw,soli może być za dużo w diecie smyka.Jest składnikiem wielu gotowych produktów,np. chleba,serów,wędlin.Zwracaj uwagę na jej zawartość.Często pojawia się jako sód.0,1g sodu
na 100g produktu to niska zawartość,0,1-05g/100g-średnia zawartość,powyżej0,5g/100g-wysoka zawartość.
c)SŁODYCZE
Wybieraj te z jak najmniejszą ilością sztucznych dodatków,barwników,aromatów,prostych cukrów.Zamiast
lizaka,żelków,kup gorzką czekoladę,zbożowe herbatniki.


                                                                Picie:




        Smyk nie powinien pić wody gazowanej,napojów gazowanych i z kofeiną,np.coli.Są nasycone dwu-

tlenkiem węgla i powodują bóle brzucha,wzdęcia.
a)NAPOJE KOLOROWE:
Najlepszy napój kolorowy to ten,który ma w nazwie słowo "SOK"-wyciskany z owoców lub otrzymywa-
ny z zagęszczonego soku owocowego.Czytaj,ile jest w składzie soku,wody.Nektar zawiera 25-50proc.
soku,reszta to woda i cukier.Napój ma już tylko 3-20proc.soku i zawiera substancje słodzące,barwniki,
konserwanty.Odstaw picie,które w nazwie ma jedynie słowa typu:"pomarańcza"lub "100 procent",bo jego
samk jest uzyskiwany syntetycznie.

                                                           Ubranka:
 
      Przedszkolak jest w ciągłym ruchu,potrzebuje wygodnego ubrania,z miękkich,oddychających tkanin.

a)FUNKCJONALNE:
W przedszkolu dziecko samo się rozbiera,ubiera.Zrezygnuj z ubrań z dużą ilością guzików,zatrzasków,
wiązań.Wybieraj spodenki,spódniczki na gumkę,bluzy,kurtki na suwak,buty na rzepy.
b)BEZPIECZNIE:
Wierzchnie ubrania powinny byc widoczne na ulicy po zmroku.Zwłaszcza gdy dużo chodzisz z dzieckiem
pieszo,maluch jest w ruchu na dworze.Kupuj kurtki,spodenki,czapki w intensywnych kolorach.Wybieraj
ubrania ze specjalnymi odblaskami naszywkami.

             
                                                     Zabawki:


     Nadal sprwadzaj symbole bezpieczeństwa.Zabawka musi być dostosowana do etapu rozwoju,wieku

dziecka,jego potrzeb.
a)RÓŻNORODNOŚĆ:
Zwykle dla przedszkolaka szukasz zabawek edukacyjnych.Są potrzebne,ale nie mogą zdominować za-
sobów smyka.Przedszkolak potrzebuje też zabawek rozwijających koordynację ruchową,(piłka,skakanka,
rower),rozwijających emocjonalnie(misie,przytulanki),rozwijających wyobrażnię (tablice do rysowania,klo-
cki).