Im dziecka starsze,tym bardziejchce mieć wpływ na to ,co kupuje dla niego mama.Często samo chce wyb
-bierać dla siebie zabawkę-wkłada mamie do koszyka.Już od najmłodszych lat tłumacz dziecku,dlaczego warto kupić dany produkt,a inny nie.Zwracaj też uwagę,jak dziecko się rozwija.Dostosuj zakup do potrzeb i etapów rozwoju smyka.
Jedzenie:
Wprawdzie przedszkolak może jeść już to,co inni domownicy,ale jego układ pokarmowy wciąż doj-
rzewa,dlatego nie wszystko co"dorosłe"będzie dla pociechy odpowiednie.
a)KALORIE
Zwracaj uwagę na kaloryczność produktów ok.1700kcal dziennie.Uwaga na przekąski.Jeden batonik może mieć wartość kaloryczną obiadu.
b)SÓL
Nawet gdy nie dosalasz potraw,soli może być za dużo w diecie smyka.Jest składnikiem wielu gotowych produktów,np. chleba,serów,wędlin.Zwracaj uwagę na jej zawartość.Często pojawia się jako sód.0,1g sodu
na 100g produktu to niska zawartość,0,1-05g/100g-średnia zawartość,powyżej0,5g/100g-wysoka zawartość.
c)SŁODYCZE
Wybieraj te z jak najmniejszą ilością sztucznych dodatków,barwników,aromatów,prostych cukrów.Zamiast
lizaka,żelków,kup gorzką czekoladę,zbożowe herbatniki.
Picie:
Smyk nie powinien pić wody gazowanej,napojów gazowanych i z kofeiną,np.coli.Są nasycone dwu-
tlenkiem węgla i powodują bóle brzucha,wzdęcia.
a)NAPOJE KOLOROWE:
Najlepszy napój kolorowy to ten,który ma w nazwie słowo "SOK"-wyciskany z owoców lub otrzymywa-
ny z zagęszczonego soku owocowego.Czytaj,ile jest w składzie soku,wody.Nektar zawiera 25-50proc.
soku,reszta to woda i cukier.Napój ma już tylko 3-20proc.soku i zawiera substancje słodzące,barwniki,
konserwanty.Odstaw picie,które w nazwie ma jedynie słowa typu:"pomarańcza"lub "100 procent",bo jego
samk jest uzyskiwany syntetycznie.
Ubranka:
Przedszkolak jest w ciągłym ruchu,potrzebuje wygodnego ubrania,z miękkich,oddychających tkanin.
a)FUNKCJONALNE:
W przedszkolu dziecko samo się rozbiera,ubiera.Zrezygnuj z ubrań z dużą ilością guzików,zatrzasków,
wiązań.Wybieraj spodenki,spódniczki na gumkę,bluzy,kurtki na suwak,buty na rzepy.
b)BEZPIECZNIE:
Wierzchnie ubrania powinny byc widoczne na ulicy po zmroku.Zwłaszcza gdy dużo chodzisz z dzieckiem
pieszo,maluch jest w ruchu na dworze.Kupuj kurtki,spodenki,czapki w intensywnych kolorach.Wybieraj
ubrania ze specjalnymi odblaskami naszywkami.
Zabawki:
Nadal sprwadzaj symbole bezpieczeństwa.Zabawka musi być dostosowana do etapu rozwoju,wieku
dziecka,jego potrzeb.
a)RÓŻNORODNOŚĆ:
Zwykle dla przedszkolaka szukasz zabawek edukacyjnych.Są potrzebne,ale nie mogą zdominować za-
sobów smyka.Przedszkolak potrzebuje też zabawek rozwijających koordynację ruchową,(piłka,skakanka,
rower),rozwijających emocjonalnie(misie,przytulanki),rozwijających wyobrażnię (tablice do rysowania,klo-
cki).
sobota, 17 grudnia 2011
NA sklepowych półkach jest mnóstwo produktów.Pięknych kuszących cenami.Jak kupować to,co najlepsze dla pociechy?
Z pewnośćią nieraz zdarzyło ci się stać w sklepie przed półką pełną zabawek,jedzenia czy ubranek i wybierać to,co będzie najlepsze dla twojego dziecka.Niestety ten wybór nie jest łatwy. Produktów jest mnóstwo.Sklepy kuszą promocjami.Reklamy zachęcają nowościami,udoskonaleniami,idealnie dobranymi składnikamiitp.Ale czy można im wierzyć?
Każda z twoich koleżanek poleca coś innego,co już sama wypróbowała i się sprawdziło.Czym więc kierować się,robiąc zakupy dziecka?
Przede wszystkim produkt musi być zdrowy i bezpieczny dla twojej pociechy.Musi spełnić opdowiednie normy jakości,być dostosowany do wieku i potrzeb dziecka.Produkty żywnościowe nie mogą pochodzić z nieznanych żródeł.Powinny mieć właściwe certyfikaty,dostarczyć dziecku niezbednych składników odżywczych..Zawsze czytaj etykiety i wszelkie informacje umieszczone na opakowaniu!Znajdziesz tam wiele cennych wskazów.
MALUSZEK DO3.ROKU ŻYCIA W pierwszych trzech latach organizm dziecka jest bardzo delikatny.Z wieloma rzeczami maluch styka się po raz pierwszy.Nie wiesz,jak zareaguje na nowy produtk.Czy nie jest uczulony na jakiś składnik.Dlatego bardzo ostrożnie musisz dobierać rzeczy.Postaw na te najlepszej jakości.Niestety zwylke będą to droższe produkty.Niestty za jakość trzeba zapłacić.
Jedzenie
Dla dziedzka poniżej 3.roku życia produkty muszą być specjalnie oznaczone.
Zwracaj uwagę na termin ważności!Warzywa i owoce kupuj w sprawdzonych miejscach,ryby i mięso-w sklepach ,nie na bazarku.Kupuj produkty najmniej petworzone. a)Wiek -----Zwróć uwagę,dla jakiej grupy wiekowej jest produkt.Gdy jest napisane,że można go podać"od 7.miesiącu"-danie jest dla dziecka,które zaczęło miesiąc życia. b)Rekomendacje-----Sprawdż,czy produtk jest rekomendowany przez Instytut Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia Dziecks.
Warto mieć pewność,ze mięso nie jest nafaszerowane hormonami,antybiotykami.Jeśli nie pochodzi z hodowli ekologicznej,dowiedz się czy zakłady mięsne mają certyfikat ISO lub wprowadzają system HACCP. Picie
Do 6. miesiąca życia maluch karmiony piersią nie potrzebuje dopijania. Póżniej wybieraj te napoje,na których jest informacja,że są przeznaczone dla dzieci poniżej 3.roku życia.
a)WODA---Powinna być niegazowana,bez dodatków smakowych,niesłodzona.Musi posiadać pozytywną opinię IMiD,CZD i atest PZH.Dla niemowlaka odpowiednia jest wyłączenie woda żródlana lub niegazowana mineralna niskozmineralizowana z zawartością sodu do 20mg/l.
Roczny maluch może pić już wodę średniozmineralizowaną.Na etykietce szukaj info,czy można dawać wodę prosto z butelki.
b)SOKI----Kupuj soki oznaczeniem "środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla niemowląt i małych dzieci".Możesz mieć pewność,że nie zawierają konserwantów,barwników,cukru,a owoce i warzyaw pochodzą z kontrolowanych upraw.
Sprawdż inforamcję,od jakiego wieku możesz podawać sokii.
Zabawki
Nie zawsze te wyszukane,interaktywne są dobre dla dziecka.Warto kupować klasyczne,
proste zabawki,np.klocki,które doskonale rozwijają i na pewno nie znudzą smyka.Najważniejsze,by zabawka nie stwarzała zagrożenia dla dziecka.
a)SYMBOLE NIEBEZPIECZEŃSTWA
Powinna być informacja,dla jakiego wieku jest przeznaczona zabawka.Skrzywiona w podkówkębuzia w czerwonym przekreślonym kółku i przekreślony znak 0-3oznacza,że nie nadaje się dla dziecka poniżej 3.roku życia.Ważne symbole to :CE-poświadczenie producenta,że zabawka jest wykonana zgodnie z normami UE(nie jest to certyfikat bezpieczeństwa i jakości),TUV-zabawkaspełnia normy unijne i substancje zastosowane do produkcji są bezpieczne dla dziecka,PEFC-potwierdza bezpieczeństwo zabawki i normy eko-
logicznej.
b)CZYSZCZENIE
Zwróć uwagę,czy zabawkę można wyczyścić,bo to też siedlisko bakterii.Przekroślona wanie-
nka oznacza,że nie wolno moczyć całej zabawki.Znaczek dziecka wycierającego klocek znaczy,że można przecierać ją witgotną szmatką.
Z pewnośćią nieraz zdarzyło ci się stać w sklepie przed półką pełną zabawek,jedzenia czy ubranek i wybierać to,co będzie najlepsze dla twojego dziecka.Niestety ten wybór nie jest łatwy. Produktów jest mnóstwo.Sklepy kuszą promocjami.Reklamy zachęcają nowościami,udoskonaleniami,idealnie dobranymi składnikamiitp.Ale czy można im wierzyć?
Każda z twoich koleżanek poleca coś innego,co już sama wypróbowała i się sprawdziło.Czym więc kierować się,robiąc zakupy dziecka?
Przede wszystkim produkt musi być zdrowy i bezpieczny dla twojej pociechy.Musi spełnić opdowiednie normy jakości,być dostosowany do wieku i potrzeb dziecka.Produkty żywnościowe nie mogą pochodzić z nieznanych żródeł.Powinny mieć właściwe certyfikaty,dostarczyć dziecku niezbednych składników odżywczych..Zawsze czytaj etykiety i wszelkie informacje umieszczone na opakowaniu!Znajdziesz tam wiele cennych wskazów.
MALUSZEK DO3.ROKU ŻYCIA W pierwszych trzech latach organizm dziecka jest bardzo delikatny.Z wieloma rzeczami maluch styka się po raz pierwszy.Nie wiesz,jak zareaguje na nowy produtk.Czy nie jest uczulony na jakiś składnik.Dlatego bardzo ostrożnie musisz dobierać rzeczy.Postaw na te najlepszej jakości.Niestety zwylke będą to droższe produkty.Niestty za jakość trzeba zapłacić.
Jedzenie
Dla dziedzka poniżej 3.roku życia produkty muszą być specjalnie oznaczone.
Zwracaj uwagę na termin ważności!Warzywa i owoce kupuj w sprawdzonych miejscach,ryby i mięso-w sklepach ,nie na bazarku.Kupuj produkty najmniej petworzone. a)Wiek -----Zwróć uwagę,dla jakiej grupy wiekowej jest produkt.Gdy jest napisane,że można go podać"od 7.miesiącu"-danie jest dla dziecka,które zaczęło miesiąc życia. b)Rekomendacje-----Sprawdż,czy produtk jest rekomendowany przez Instytut Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia Dziecks.
Warto mieć pewność,ze mięso nie jest nafaszerowane hormonami,antybiotykami.Jeśli nie pochodzi z hodowli ekologicznej,dowiedz się czy zakłady mięsne mają certyfikat ISO lub wprowadzają system HACCP. Picie
Do 6. miesiąca życia maluch karmiony piersią nie potrzebuje dopijania. Póżniej wybieraj te napoje,na których jest informacja,że są przeznaczone dla dzieci poniżej 3.roku życia.
a)WODA---Powinna być niegazowana,bez dodatków smakowych,niesłodzona.Musi posiadać pozytywną opinię IMiD,CZD i atest PZH.Dla niemowlaka odpowiednia jest wyłączenie woda żródlana lub niegazowana mineralna niskozmineralizowana z zawartością sodu do 20mg/l.
Roczny maluch może pić już wodę średniozmineralizowaną.Na etykietce szukaj info,czy można dawać wodę prosto z butelki.
b)SOKI----Kupuj soki oznaczeniem "środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla niemowląt i małych dzieci".Możesz mieć pewność,że nie zawierają konserwantów,barwników,cukru,a owoce i warzyaw pochodzą z kontrolowanych upraw.
Sprawdż inforamcję,od jakiego wieku możesz podawać sokii.
Zabawki
Nie zawsze te wyszukane,interaktywne są dobre dla dziecka.Warto kupować klasyczne,
proste zabawki,np.klocki,które doskonale rozwijają i na pewno nie znudzą smyka.Najważniejsze,by zabawka nie stwarzała zagrożenia dla dziecka.
a)SYMBOLE NIEBEZPIECZEŃSTWA
Powinna być informacja,dla jakiego wieku jest przeznaczona zabawka.Skrzywiona w podkówkębuzia w czerwonym przekreślonym kółku i przekreślony znak 0-3oznacza,że nie nadaje się dla dziecka poniżej 3.roku życia.Ważne symbole to :CE-poświadczenie producenta,że zabawka jest wykonana zgodnie z normami UE(nie jest to certyfikat bezpieczeństwa i jakości),TUV-zabawkaspełnia normy unijne i substancje zastosowane do produkcji są bezpieczne dla dziecka,PEFC-potwierdza bezpieczeństwo zabawki i normy eko-
logicznej.
b)CZYSZCZENIE
Zwróć uwagę,czy zabawkę można wyczyścić,bo to też siedlisko bakterii.Przekroślona wanie-
nka oznacza,że nie wolno moczyć całej zabawki.Znaczek dziecka wycierającego klocek znaczy,że można przecierać ją witgotną szmatką.
Subskrybuj:
Posty (Atom)